Pilates Grundkurs Fårö

Pilates är en effektiv träningsmetod för att bygga upp styrka och stabilitet för att hantera och må bra i din vardag och dina aktiviteter. Efter ett pass står du stadigare, känner dig längre, andas lättare och känner harmoni mellan kroppens alla muskler.
Denna kurs är till för dig som vill träna intelligent och kvalitativt med goda resultat utan att slösa energi eller tid på slit och släng-träning.

Kursen är 8 tillfällen och uppbyggd för att ge dig
- Insikt i kroppens anatomi och funktion
- Förståelse för Pilates som träningsmetod
- Din första repertoar av pilatesövningar
- Kunskap om rörelser och övningar som passar just dig och dina behov

Kursen passar både dig som är ny inför pilates och dig som tränat med mig tidigare. Kursen anpassas efter deltagarna och dina förutsättningar och behov. Max 10 pers. Klassen är en timma och innehåller uppvärmning, info om rörelser eller en muskelfunktion, träning och avslutande avslappning. Vi tränar utan skor, i bekväma kläder.

Stora Gåsemora Fårö:

Tisdagar 17:30-18:30 21 sept-9 nov, 8 ggr.

2400kr/ 8 gånger. Är du skriven på Fårö är priset 1600kr.

Du bokar din plats via
Andrea@intelligentbodywork.com